Psiconutrición

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Transforma tu relación con la comida

  • ¿Estás harta de luchar con la comida?

  • ¿Evitas mirar tu reflejo porque no te gusta lo que ves?

  • ¿Has hecho multitud de dietas y no logras bajar de peso?

  • ¿Lo recuperas con facilidad?

  • ¿Te dejas llevar por la ansiedad y lo pagas con la comida?
  • ¿Los problemas o conflictos te arrastran hasta la nevera?

  • ¿Te gustaría llevar un estilo de vida saludable, pero te falta fuerza de voluntad?

  • ¿Necesita mejorar los resultados después de una cirugía de pérdida de peso?

  • ¿Estas preparado, preparada para dar ese paso que te permitirá cambiar todo esto?

Avanza y haz algo distinto

Con nuestros tratamientos de PSICONUTRICIÓN conseguirás cambiar la forma en que te relacionas con la comida, desarrollando habilidades que te ayudarán a llevar un estilo de vida saludable, logrando tus objetivos y sin que ello te pese.

Esta vez lo conseguirás y ¿sabes por qué? Porque la mejor estrategia para la pérdida y el mantenimiento de peso es el cambio de estilo de vida y trabajar en tu bienestar desde dentro hacia fuera. Esto es algo definitivo y nosotros te enseñamos cómo.

La principal causa es que una y otra vez repetimos las mismas estrategias buscando conseguir resultados distintos y, ésto es un error. Si quieres resultados diferentes tienes que cambiar, hacer cosas distintas.

Las dietas no funcionan, tienen un efecto superficial a corto plazo. La solución definitiva pasa por hacer un cambio de mente, un cambio en tus hábitos de alimentación.

No puedes continuar por el mismo camino que te ha conducido a esta situación de insatisfacción e infelicidad. Necesitas solucionar este problema desde su origen y la psiconutrición te ayuda a ello.

«Locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes»

(Albert Einstein)

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Con nuestros tratamientos de PSICONUTRICIÓN conseguirás cambiar la forma en que te relacionas con la comida, desarrollando habilidades que te ayudarán a llevar un estilo de vida saludable, logrando tus objetivos y sin que ello te pese.

Esta vez lo conseguirás y ¿sabes por qué? Porque la mejor estrategia para la pérdida y el mantenimiento de peso es el cambio de estilo de vida y trabajar en tu bienestar desde dentro hacia fuera. Esto es algo definitivo y nosotros te enseñamos cómo.

La principal causa es que una y otra vez repetimos las mismas estrategias buscando conseguir resultados distintos y, ésto es un error. Si quieres resultados diferentes tienes que cambiar, hacer cosas distintas.

Las dietas no funcionan, tienen un efecto superficial a corto plazo. La solución definitiva pasa por hacer un cambio de mente, un cambio en tus hábitos de alimentación.

No puedes continuar por el mismo camino que te ha conducido a esta situación de insatisfacción e infelicidad. Necesitas solucionar este problema desde su origen y la psiconutrición te ayuda a ello.

Psiconutrición: comer con cabeza

La Psiconutrición es una disciplina que nos ayuda a poner inteligencia al hábito de la alimentarnos y a hacerlo con los cinco sentidos, lo que se llama «comer con cabeza».

La Psiconutrición te permite descubrir lo que te impulsa tanto a comer como a bajar de peso, así como la parte responsable de tu resistencia al cambio y de tu propio autoboicoteo. Detrás de ello están tus motivaciones y tus emociones, conscientes e inconscientes, que te hacen estar en el punto en que hoy te encuentras.

La mente y el cuerpo trabajan juntos. La alimentación y la nutrición están directamente relacionadas con el estado de ánimo, el comportamiento y el aprendizaje. Llevar una dieta no es algo simplemente nutricional o corporal, el cómo te alimentas afecta directamente a cómo te sientes a nivel anímico.

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Cambia tu mente, cambia tus hábitos y cambiarás tu vida

Comprenderás cómo te relacionas con la comida y aprenderás las estrategias que necesitas para obtener resultados satisfactorios que duren toda tu vida.

Para ayudarte a ello trabajamos con herramientas de última generación en el campo de la Psicología, Hipnosis Clínica, Mindfulness y Coaching Nutricional.

Entre otras cosas aprenderás a:

  • Conocer tu cuerpo y sus respuestas ante la comida
  • Tener una relación sana y feliz con la comida

  • Reconocer tus emociones y no silenciarlas con la comida

  • Regular tu estado de ánimo

  • Generar una imagen corporal positiva de tí

  • Potenciar tu autoestima

  • Liberarte de la culpa y del fracaso

  • Cambiar tus creencias limitantes y negativas

  • Gestionar tu estrés

  • Entrenar tu motivación

  • Regular tu energía

  • Diferenciar el hambre emocional del hambre fisiológico

  • Resolver conflictos personales de forma adecuada, sin darte un atracón

  • Alimentos que te ayudan, recetas saludables, alimentación consciente, y muchas otras cosas más…

Da el paso y comienza ya

En Sanalua ayudamos a las personas a convertirse en su más saludable y mejor yo.

  • Sesiones Individuales

  • Talleres grupales de apoyo

  • Talleres de fin de semana

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